L’intervista è disponibile anche in podcast (più giù)
400 km. 12.000 metri di dislivello positivo.
Un viaggio attraverso l’Arizona. Ilaria Borro, ultramaratoneta milanese, è stata selezionata per partecipare alla Cocodona 250, una delle sfide più impegnative dell’ultrarunning: dalla partenza a Black Canyon City fino al traguardo di Flagstaff, attraversando l’Arizona per oltre 400 km.
È la prima donna italiana a partecipare a questa gara e sta condividendo su Instagram il suo percorso di avvicinamento, con reel che raccontano allenamenti, riflessioni e strategie per affrontare le distanze più lunghe.
Il suo approccio ci interessa particolarmente: partire dalla ricerca scientifica, approfondire ciò che sappiamo sull’allenamento di endurance e mettere le conoscenze alla prova nella pratica. Perché prepararsi a correre per centinaia di chilometri non significa soltanto accumulare chilometri. Significa studiare, sperimentare, osservare le proprie risposte e imparare a gestire una sfida che coinvolge corpo e mente.
Con Ilaria abbiamo parlato di preparazione, allenamento sulla lunga distanza e del percorso che porta a una sfida fuori dal comune.
Ilaria Borro – /https://www.instagram.com/ilariaborro/
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crediti: Musica iniziale “Pushed away” di Luca Francioso
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