ho capito solo adesso che alla soglia dei 50 anni la programmazione non può più seguire le regole scritte sui manuali ma deve necessariamente seguire le regole totalmente sregolate del sistema ormonale che si va spegnendo, come madre natura ha stabilito.
Intervista a Sarah Scozzaro - trailer e allenatrice americana - che ci spiega perché è importante, anzi fondamentale, l’off-season.
Off season: quanto è importante? Ce ne parla Enrica Gouthier, partendo dalla sua esperienza personale e dandoci qualche consiglio.
Ormai lo sappiamo: correre per tanti, tantissimi chilometri non è solo una questione di gambe, ma ad un certo punto diventa soprattutto una questione di testa, che quindi va allenata proprio come tutto il resto. Enrica Gouthier ha parlato di questo argomento con Sara Taroni, mental coach e triatleta (2 ironman e 1 70.3)
Primo incontro del #teamdonneultra e abbiamo deciso di "iniziare dall'inizio": come ci si avvicina e si prepara la prima ultra su strada o trail? Episodio 1 - gli allenamenti
L'episodio n. 7 del podcast Trail Society, condotto da tre ultramaratonete americane, presenta la sindrome RED-S. Cos'è e come si riconosce.
Sono ormai molti gli articoli in cui si parla dell'utilità del potenziamento. Perché è importante? Ce ne parla Lorena Brusamento
Se come noi siete appassionate di ultramaratone e vi piace ascoltare storie di gare e di vita ultra; se ve la cavate bene con l'inglese, allora siete nella pagina giusta. Qui indicheremo i podcast che ci sono piaciuti di più. Chiaramente saranno storie di ultramaratonete.
Se come noi siete appassionate di ultramaratone e vi piace guardare storie di gare e di vita ultra; se ve la cavate bene con l'inglese, allora siete nella pagina giusta. Qui indicheremo i documentari che ci sono piaciuti di più. Chiaramente saranno storie di ultramaratonete.
